#كيف_تصبح_سعيدا
كيف تصبح سعيداً ؟
1.يجب عليك أن تمتلك العزيمة والإرادة في تحقيق السعادة لذاتك، أي أنّ النية الذاتية للسير باتجاه السعادة هي المُحرّك المُلزم للشخص بعدم التراجع، ويدفعه نحو اختيار المواقف والسلوكيات التي من شأنها أن تحقق سعادته وتبعده عن التعاسة.
2.يجب عليك أن تقوم بتغيير النمط الحياتي المتبع خلال المرحلة السابقة.
3.يجب أن يتم تطبيق تمرين الإسترخاء وتمرين اليوغا والتأمل العميق.
4.يمكن البدء بتحسين نمط النوم والذهاب للسرير في وقتٍ مناسب.
5.يجب الحصول على غذاءٍ كافٍ وعدم التسبب بتجويع النفس.
6.يجب التوقف عن التذمر فهذا شأنه أن يرفع من مستوى السعادة لدى الفرد والمحيطين به.
7.يجب ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين حالتك المزاجية.
#الإرشاد_الأسري
#علم_النفس
#السعادة
#كيف_تصبح_سعيدا
ً
1.يجب عليك أن تمتلك العزيمة والإرادة في تحقيق السعادة لذاتك، أي أنّ النية الذاتية للسير باتجاه السعادة هي المُحرّك المُلزم للشخص بعدم التراجع، ويدفعه نحو اختيار المواقف والسلوكيات التي من شأنها أن تحقق سعادته وتبعده عن التعاسة.
2.يجب عليك أن تقوم بتغيير النمط الحياتي المتبع خلال المرحلة السابقة.
3.يجب أن يتم تطبيق تمرين الإسترخاء وتمرين اليوغا والتأمل العميق.
4.يمكن البدء بتحسين نمط النوم والذهاب للسرير في وقتٍ مناسب.
5.يجب الحصول على غذاءٍ كافٍ وعدم التسبب بتجويع النفس.
6.يجب التوقف عن التذمر فهذا شأنه أن يرفع من مستوى السعادة لدى الفرد والمحيطين به.
7.يجب ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين حالتك المزاجية.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #السعادة #كيف_تصبح_سعيدا ً
