#مرض_السكري

المؤشر الجلايسيمي, مصطلح يستخدمه كل من يعاني من مرض السكري, حيث أنه يدل على نسبة السكر أو الجلوكوز التي ترتفع بالدم بعد تناول الأطعمة المختلفة, حيث لوحظ أن بعض الأطعمة بعد تناولها ترفع الجلوكوز بطريقة كبيرة وسريعة, بينما أطعمة أخرى يرتفع فيها الجلوكوز ببطئ وكميات بسيطة.

يعطى رقم ليدل على المؤشر الجلايسيمي حيث أن:

-70 وأكثر يدل على الأطعمة ذات مؤشر جلايسمس مرتفع.
- 55-69 يدل على الأطعمة ذات مؤشر جلايسيمي متوسط.
- 55 فأقل يدل على الأطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض.

يجب على مريض السكري الاعتماد على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض, وتناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط بطريقة معتدلة. أما الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع فيفضل التقليل منها والأخذ منها بحرص شديد.

#جوابكم #تغذية #مرض_السكري #المؤشر_الجلايسيمي

البطيخ من الفواكه المنعشة المحببة في فصل الصيف لمذاقه الحلو اللذيذ وارتفاع نسبة الماء فيه. دائما مايلجأ الناس لتناوله بعد الغذاء أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.

ماذا عن مريض السكري, هل يسمح له بتناول البطيخ؟
نعم, ولكن بكميات معتدلة وليست كبيرة, حيث أن للبطيخ مؤشر غلايسيمي مرتفع مما يساهم في ارتفاع جلوكوز الدم بسرعة, وأيضا يجب الحرص على تناوله بين الوجبات وليس بعد الوجبة.

#جوابكم #تغذية #مرض_السكري #بطيخ

كيفية تشخيص مرض السكري عند الأطفال ؟
#جوابكم #أخبار_طبية #مرض_السكري #كورونا #diabetes