#معادن_وفيتامينات
هل البوتاسيوم هام للجسم و الصحة؟
للبوتاسيوم أهمية كبيرة لجسم الإنسان، تعرف عليها:
1. هام لخفض ضغط الدم المرتفع و ضبط مستوياته في الدم.
2. يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية و الدماغية.
3. هام جدا لتوازن الجسم وتوازن السوائل في الجسم.
4. يقلل من خطر تكون حصوات الكلى.
5. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
#تغذية
#أهمية_البوتاسيوم_للجسم
#معادن_وفيتامينات
للبوتاسيوم أهمية كبيرة لجسم الإنسان، تعرف عليها:
1. هام لخفض ضغط الدم المرتفع و ضبط مستوياته في الدم.
2. يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية و الدماغية.
3. هام جدا لتوازن الجسم وتوازن السوائل في الجسم.
4. يقلل من خطر تكون حصوات الكلى.
5. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
#تغذية #أهمية_البوتاسيوم_للجسم #معادن_وفيتامينات
هل تعلم ما هي أعراض نقص فيتامين ب في الجسم، تعرف أكثر:
1. الشعور بالإجهاد و الإعياء.
2. الشعور بالقلق و التوتر.
3. الأرق و النوم المتقطع.
4. تشقق الشفتين.
5. فقدان القدرة على التركيز.
6. فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك.
7. تشوهات خلقية في النخاع الشوكي للجنين.
ملاحظة: فيتامين ب من الفيتامينات الذائبة في الماء ويمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية و نباتية بحسب نوعه حيث ينقسم بشكل متعدد لفيتامين ب12، ب6، ب3 و غيرها.
#تغذية
#أعراض_نقص_فيتامين_ب
#معادن_وفيتامينات
1. الشعور بالإجهاد و الإعياء.
2. الشعور بالقلق و التوتر.
3. الأرق و النوم المتقطع.
4. تشقق الشفتين.
5. فقدان القدرة على التركيز.
6. فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك.
7. تشوهات خلقية في النخاع الشوكي للجنين.
ملاحظة: فيتامين ب من الفيتامينات الذائبة في الماء ويمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية و نباتية بحسب نوعه حيث ينقسم بشكل متعدد لفيتامين ب12، ب6، ب3 و غيرها.
#تغذية #أعراض_نقص_فيتامين_ب #معادن_وفيتامينات
للبوتاسيوم أهمية كبيرة لجسم الإنسان، تعرف عليها:
1. هام لخفض ضغط الدم المرتفع و ضبط مستوياته في الدم.
2. يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية و الدماغية.
3. هام جدا لتوازن الجسم وتوازن السوائل في الجسم.
4. يقلل من خطر تكون حصوات الكلى.
5. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
#تغذية
#أهمية_البوتاسيوم_للجسم
#معادن_وفيتامينات
1. هام لخفض ضغط الدم المرتفع و ضبط مستوياته في الدم.
2. يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية و الدماغية.
3. هام جدا لتوازن الجسم وتوازن السوائل في الجسم.
4. يقلل من خطر تكون حصوات الكلى.
5. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
#تغذية #أهمية_البوتاسيوم_للجسم #معادن_وفيتامينات
تناول الفيتامينات عند الإصابة بكورونا، هل هو كاف لتقوية المناعة؟
1. تعتمد مناعة الجسم على التغذية الصحية و السليمة في حال الإصابة و قبلها حيث يجب على الشخص الحرص على تغذية صحية و سليمة و متنوعة يوميا لتزويد الجسم بكافة احتياجاته من الفيتامينات و المعادن.
2. أما تناول الفيتامينات عند الإصابة بالكورونا فإنه يساعد على الشفاء ولكنه لا يغني عن التغذية الصحية و لا يعتبر كافيا.
3. يجب تناول الفيتامينات بناء على فحوصات طبية و تجنب تناولها بشكل عشوائي.
4. تناول الأغذية التي أثبت علميا فاعليتها في تقوية المناعة يعتبر هام كالبصل و العسل و الثوم و الفاكهة الحمضية.
#تغذية
#كورونا
#تناول_الفيتامينات_عند_الإصابة_بكورونا
#تقوية_المناعة
#معادن_وفيتامينات
1. تعتمد مناعة الجسم على التغذية الصحية و السليمة في حال الإصابة و قبلها حيث يجب على الشخص الحرص على تغذية صحية و سليمة و متنوعة يوميا لتزويد الجسم بكافة احتياجاته من الفيتامينات و المعادن.
2. أما تناول الفيتامينات عند الإصابة بالكورونا فإنه يساعد على الشفاء ولكنه لا يغني عن التغذية الصحية و لا يعتبر كافيا.
3. يجب تناول الفيتامينات بناء على فحوصات طبية و تجنب تناولها بشكل عشوائي.
4. تناول الأغذية التي أثبت علميا فاعليتها في تقوية المناعة يعتبر هام كالبصل و العسل و الثوم و الفاكهة الحمضية.
#تغذية #كورونا #تناول_الفيتامينات_عند_الإصابة_بكورونا #تقوية_المناعة #معادن_وفيتامينات
فيتامين ج/ C
يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الذائبة بالماء وهو ذات أهمية كبيرة جدا حيث يساعد على امتصاص الحديد مما يقوي الدم و بالتالي له دور في التركيز و المناعة.
مصادر فيتامين ج:
1. الحمضيات مثل: الليمون و البرتقال و الجريب فروت.
2. الكيوي.
3. الفراولة.
4. الشمام.
5. الخضراوات الورقية.
6. الفلفل الأخضر.
#جوابكم
#تغذية
#فيتامين_ج
#C
#معادن_وفيتامينات
#التغذية-السليمة
يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الذائبة بالماء وهو ذات أهمية كبيرة جدا حيث يساعد على امتصاص الحديد مما يقوي الدم و بالتالي له دور في التركيز و المناعة.
مصادر فيتامين ج:
1. الحمضيات مثل: الليمون و البرتقال و الجريب فروت.
2. الكيوي.
3. الفراولة.
4. الشمام.
5. الخضراوات الورقية.
6. الفلفل الأخضر.
#جوابكم #تغذية #فيتامين_ج #C #معادن_وفيتامينات #التغذية-السليمة
