#التغذية_العلاجية

ارتفاع الدهون الثلاثية والتغذية المناسبة له

يعد ارتفاع الدهون الثلاثية أحد أشكال أمراض القلب والتي تعطى أهمية كبيرة لما لها من خطورة، ارتفاع الدهون الثلاثية يكون سببه ارتفاع كمية الكوليسترول المتناول وكذلك السكريات والكاربوهيدرات الفائضة عن حاجة الجسم، وعادة مايرتبط بالسمنة والوزن الزائد.

العلاج التغذوي لارتفاع الدهون الثلاثية:
1. التخلص من السمنة بأسرع وقت ممكن وممارسة الرياضة.
2. الحد من استهلاك السكر والحلويات والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
3. تجنب الكاربوهيدرات البسيطة والبيضاء وتعويضها بمنتجات الحبوب الكاملة.
4. الابتعاد عن مصادر الكوليسترول والدهون المشبعة واستبدالها بالدهون المفيدة مثل الأسماك والمكسرات.
5. الاقلاع عن التدخين والكحول.

#تغذية #التغذية_السليمة #ارتفاع_الدهون_الثلاثية #أمراض_القلب #صحة #التغذية_العلاجية

النظام الغذائي المناسب لمرضى الارتجاع المريئي

1. التخلص من الوزن الزائد و السمنة و الوصول للوزن الطبيعي المناسب للطول.
2. عدم تناول الطعام لحد الإمتلاء أو التخمة.
3. الإمتناع عن تناول الأطعمة الدهنية و المقليات.
4. الإمتناع عن المشروبات الغازية و الشاي و القهوة.
5. تجنب تناول الشوكولاتة.
6. تجنب تناول الأطعمة الحارة و اللاذعة و الكاتشب و الشطة و الفلفل.
7. تجنب تناول البهارات والتوابل و الأطعمة الحامضة.
8. تجنب الإستلقاء و النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
9. تناول الوجبة الأخيرة قبل النوم ب 2-4 ساعات.
10. تناول وجبات صغيرة و متعددة خلال اليوم و تجنب الوجبات الكبيرة.

#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_العلاجية #تغذية_الارتجاع_المريئي #الارتجاع_المريئي #صحة

التغذية المناسبة لارتفاع الكوليسترول

#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_العلاجية #ارتفاع_الكوليسترول #دهون #كوليسترول

ماهي التغذية المناسبة لمرضى تليف الكبد؟

#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_العلاجية #تليف_الكبد #نصائح #صحة