#حلويات_العيد
حلويات العيد لا بد منها، كيف أتجنب تناول الكثير منها؟
١. أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي أو الفواكه.
٢. إذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد، فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات.
٣. كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها بإضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حيث قوامها أو ملمسها، لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
#تغذية
#عيد
#معمول
#حلويات_العيد
#التغذية_السليمة
١. أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي أو الفواكه.
٢. إذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد، فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات.
٣. كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها بإضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حيث قوامها أو ملمسها، لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
#تغذية #عيد #معمول #حلويات_العيد #التغذية_السليمة
حلويات العيد والتصرف الصحيح مع الأطفال
يعتبر العيد بأنه احتفال بعد شهر رمضان، وأكثر مايميزه هو الحلويات التي تقدم فيه، بأنواعها وأشكالها المختلفة، وهذا يعد من أكبر المغريات لدى الأطفال، والذين اعتادو أن تكون الحلويات هي فقط من يقتاتون عليها خلال العيد، وهذا الأمر يعد من الأمور غير الصحية التي يجب أن تتغير.
نصائح تغذوية للأطفال في العيد:
1. البدء في أول يوم عيد بفطور غير دسم، وكميته بسيطة، وأفضل مثال هي ساندويش اللبنة مع الخيار وتفاحة.
2. عدم وضع الحلويات تحت متناول يد الأطفال.
3. إعطاء الطفل نوع واحد من الحلويات وبكميات بسيطة، شريطة أن ينتهي من وجبته الرئيسية أولا.
4. في وجبتي العشاء والغذاء، يجب أن تكونا منوعتين، والحرص على تواجد مجموعة اللحوم والخضراوت في كلاهما.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#حلويات_العيد_والأطفال
#العيد
#حلويات_العيد
#صحة
يعتبر العيد بأنه احتفال بعد شهر رمضان، وأكثر مايميزه هو الحلويات التي تقدم فيه، بأنواعها وأشكالها المختلفة، وهذا يعد من أكبر المغريات لدى الأطفال، والذين اعتادو أن تكون الحلويات هي فقط من يقتاتون عليها خلال العيد، وهذا الأمر يعد من الأمور غير الصحية التي يجب أن تتغير.
نصائح تغذوية للأطفال في العيد:
1. البدء في أول يوم عيد بفطور غير دسم، وكميته بسيطة، وأفضل مثال هي ساندويش اللبنة مع الخيار وتفاحة.
2. عدم وضع الحلويات تحت متناول يد الأطفال.
3. إعطاء الطفل نوع واحد من الحلويات وبكميات بسيطة، شريطة أن ينتهي من وجبته الرئيسية أولا.
4. في وجبتي العشاء والغذاء، يجب أن تكونا منوعتين، والحرص على تواجد مجموعة اللحوم والخضراوت في كلاهما.
#تغذية #التغذية_السليمة #حلويات_العيد_والأطفال #العيد #حلويات_العيد #صحة
