#معمول
حلويات العيد لا بد منها، كيف أتجنب تناول الكثير منها؟
١. أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي أو الفواكه.
٢. إذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد، فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات.
٣. كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها بإضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حيث قوامها أو ملمسها، لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
#تغذية
#عيد
#معمول
#حلويات_العيد
#التغذية_السليمة
١. أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي أو الفواكه.
٢. إذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد، فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات.
٣. كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها بإضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حيث قوامها أو ملمسها، لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
#تغذية #عيد #معمول #حلويات_العيد #التغذية_السليمة
كعك أو المعمول العيد، تعرف على الكمية المسموحة به والقيم الغذائية في الحصة الواحدة:
المعمول هو من أنواع الكعك اللذيذة والتي تحتوي ايضاً على سعرات حرارية عالية، حيث أن كل قطعة تحتوي على حوالي:
١. 170 سعرة حرارية
٢. دهون إجمالية 9 غرام
٣. مجمل كربوهيدرات 18 غرام
لذلك ننصحك بعدم الإكثار منها في العيد، ومحاولة استبدالها بالفواكه والفواكه المجففة.
#تغذية
#معمول
#عيد
#التغذية_السليمة
المعمول هو من أنواع الكعك اللذيذة والتي تحتوي ايضاً على سعرات حرارية عالية، حيث أن كل قطعة تحتوي على حوالي:
١. 170 سعرة حرارية
٢. دهون إجمالية 9 غرام
٣. مجمل كربوهيدرات 18 غرام
لذلك ننصحك بعدم الإكثار منها في العيد، ومحاولة استبدالها بالفواكه والفواكه المجففة.
#تغذية #معمول #عيد #التغذية_السليمة
أنصحك أن تستبدل الحلوى بغذاء صحي, اذا كان لا بد من تناول الحلوى في العيد فحاول تناول كمية قليلة من الحلويات, كما ننصحك بتغيير الوصفات أو تعديلها باضافة كمية أقل من السكر المطلوب عند تحضير الكعك أو الحلويات الأخرى وهذا لن يؤثر على نجاح الوصفة من حييث قوامها أو ملمسها لأن السكر دائما يضاف حسب الرغبة.
#جوابكم
#تغذية
#عيد
#معمول
#جوابكم #تغذية #عيد #معمول
