#اضطراب_ثنائي_القطب

اضطراب ثنائي القطب
عبارة عن تقلبات من المزاج ينتقل فيها المريض من المزاج العالي والسرور الي الحزن واليأس ومن ثم يعود إلى الحيوية، والحالة الحيوية تسمي الهوس أما الحزن واليأس يسمي الاكتئاب.

أعراضه:
• أعراض الاكتئاب: مشاعر يأس وحزن، شعور بالذنب، خمول، ارهاق وتعب، اضطراب في الشهية، صعوبة في التركيز، اضطراب في العلاقات الاجتماعية مع المحيطين، التعب، بكاء مستمر، عزلة، قلق.
• أعراض الهوس: أوهام وإنفصال عن الواقع ، ضعف في الأداء والمهام الموكلة للشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب، سلوك عدواني، نشاط جسدي مفرط، قلة الحاجة للنوم، تفكير متسرع، تقدير للذات مبالغ فيه، خطأ في الحكم على الأمور.

#الإرشاد_الاسري #علم_النفس #اضطراب_ثنائي_القطب

ماهي أنواع اضطراب ثنائي القطب؟
- نوبة هوس واحدة على الأقل قد تسبقها أو تليها نوبات الهوس الخفيف أو نوبات اكتئاب عظمى و قد تؤدي إلى الإنفصال عن الواقع (الذهان).
- نوبة اكتئاب عظمى واحدة على الأقل ونوبة هوس خفيف واحدة.
- اضطراب دوروية المزاج وتكون قد عانيت نوبات عديدة من أعراض الهوس الخفيف على مدار عامين على الأقل.
ماهو علاجه؟
- التعرف على المعتقدات والسلوكيات غير الصحية والسلبية واستبدالها بأخرى صحية وإيجابية.
- المساعدة في تحديد أسباب استثارة نوبات ثنائي القطب والتدريب على الأساليب الفعالة لإدارة التوتر وللتكيُّف مع المواقف المزعجة.
- العلاج بالأدوية.
- تنظيم مواعيد النوم وترتيب الوقت المناسب.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة تمارين رياضية منتظمة وتعاون الأسرة في تقبل الشخص لنفسه.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطراب_ثنائي_القطب

ما هو اضطراب ثنائي القطب؟
1. الاضطراب المتصل بالتقلبات والتغيرات المزاجية المتطرفة لدى الشخص والذي تظهر أعراضه ما بين حالات الاكتئاب الشديد وحالة الهوس المتطرفة
2. تكون أعراض الاكتئاب:
-فقدان الأمل
- الحزن والإحباط
- القلق
- الأفكار أو السلوكيات الدالة على الانتحار
- الرغبة بالبقاء وحيدًا وتجنب التفاعل مع الآخرين تمامًا.
3. وتكون أعراض الهوس:
- الأوهام والانفصال عن الواقع
- الأداء الضعيف فى كل الأعمال الموكلة إلى الفرد
- السلوك العدواني
- الحكم الخطأ على الأمور
- الاستثارة
- التفكير المتسرع
- قلة الحاجة للنوم
- النشاط الجسدي المفرط

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطراب_ثنائي_القطب

إرشادات للتعامل مع اضطراب ثنائي القطب:

- اتبع الخطة العلاجية التي يضعها لك الطبيب بحذافيرها وكن على تواصل دائم معه.
- زد معلوماتك عن الاضطراب؛ لأن المعرفة تبعد عنك خطر انتكاس حالتك الصحية.
- تجنب التعرض للتوتر الشديد، وحافظ على عنصر التوازن بين حياتك العملية والشخصية.
- اتبع أسلوب حياة صحي، حتى تحصل على قدر كاف من النوم والتغذية السليمة، ومارس الرياضة لتحافظ على استقرار مزاجك.
- سجّل على ورقة جميع التغيرات التي تطرأ عليك، لتتعرف إلى محفزات النوبات التي تصيبك وتعالجها قبل ظهورها.
- أبقِ أهدافك نصب عينيك؛ لأن التعايش مع اضطراب ثنائي القطب يتطلب كثيراً من الوقت والإصرار.
- ابحث عن طرق صحية لتوجيه طاقاتك كممارسة الهوايات المفضلة لديك.
- أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يشجعونك على السلوك الإيجابي.

#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #اضطراب_ثنائي_القطب