#الإرشاد_النفسي

أسباب ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين:

• اجبار المراهق على تحقيق حلم أحد أبويه واجباره على تجاهل حلمه.
• عدم احتواء الابن او البنت في بداية مرحلة المراهقة أو الطفولة.
• تغيرات الهرمونات والجسد عند المراهق قد يكون أحد الأسباب في ضعف ثقة المراهق بنفسه.
• تعرض المراهق للتنمر.
• خلافات أسرية.
• محاولة أحد الأبوين أو كلاهما لوصول المراهق للمثالية.
• تعرض المراهق لانتقاد مستمر أو التقليل من شأنه أمام الآخرين.
• الاستمرار بمقارنة المراهق بغيره.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #الثقة_بالنفس_عند_المراهقين

أسباب تقمص الشخصية :

• ضعف الثقة بالنفس.
• عدم رضا الانسان عن حياته وواقعه الذي يعيشه.
• تقليد أعمى وغياب المسئولية والدور والرقابة الأبوية.
• الشعور بالنقص واستحقار الذات.
• تسرع الانسان في الوصول لأهدافه بسرعة ودون تعب.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #تقمص_الشخصية

أعراض عدم الثقة بالنفس:

- الخوف من الفشل وعدم الاقدام على أي عمل جديد والشعور بسوء الحظ
- الخوف والتوتر الزائد عن الحد
- الشعور بالإحباط والحزن والكآبة
- الإنسحاب من العلاقات الاجتماعية
- الحساسية المفرطة والمبالغ فيها والتحقير من الذات

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #عدم_الثقة_بالنفس

الغيرة والشك حينما يرتبطان ببعضهما البعض يكون لهما تفسيران، قد تكون حقيقية وفي محلها وتستند لمواقف تثير الشك، وقد تكون غير حقيقية مشاعر الشك وانها تستند على الغيرة فقط

العلاج:
• ابدأ بتجنب المواقف التي تثير الشك وتجنب تعزيزها.
• طوير مهارات التكيف الاجتماعي لديك، ويمكنك ذلك من خلال مساعدة أحد الاشخاص المقربين منك كي يعمل على تنبيهك بأن الشك مرض نفسي ولا يجب أن تترك نفسك لتلك الافكار السلبية المدمرة لأن تسيطر عليك، لأنها لن تؤول في النهاية إلا أن تتركك في وضع صعب مع المحيطين بك وتفقدك كل الاشخاص الذين تحبيهم والمقربين منك.
• استمع للطرف الثاني وتقبل منه
• عندما تشعر أن الافكار السلبية والشك بدأ يسيطر على عقلك حاول أن تقوم بتغيير مكانك فوراً وإلهاء نفسك بأي شيء.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #الشك #الغيرة

فوبيا الثقوب:
هي مشاعر خوف واشمئزاز وقلق مع نفور من تجمعات ثقوب او دوائر صغيرة بقرب بعضها البعض.

أعراض فوبيا الثقوب:

• الخوف
• الشعور بالنفور أو الاشمئزاز
• القلق
• القشعريرة
• الانزعاج البصري كإجهاد العين وتشوه الرؤية والأوهام
• اهتزاز أو ارتجاف الجسم
• نوبات الهلع
• التعرق مع حكة
• الغثيان

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #فوبيا_الثقوب

أسباب تقمص الشخصية :

• ضعف الثقة بالنفس.
• عدم رضا الانسان عن حياته وواقعه الذي يعيشه.
• تقليد أعمى وغياب المسئولية والدور والرقابة الأبوية.
• الشعور بالنقص واستحقار الذات.
• تسرع الانسان في الوصول لأهدافه بسرعة ودون تعب.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #أسباب_تقمص_الشخصية

أعراض عدم الثقة بالنفس:

- الخوف من الفشل وعدم الاقدام على أي عمل جديد والشعور بسوء الحظ
- الخوف والتوتر الزائد عن الحد
- الشعور بالإحباط والحزن والكآبة
- الإنسحاب من العلاقات الاجتماعية
- الحساسية المفرطة والمبالغ فيها والتحقير من الذات

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #عدم_الثقة_بالنفس

أسباب ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين:

• اجبار المراهق على تحقيق حلم أحد أبويه واجباره على تجاهل حلمه.
• عدم احتواء الابن او البنت في بداية مرحلة المراهقة أو الطفولة.
• تغيرات الهرمونات والجسد عند المراهق قد يكون أحد الأسباب في ضعف ثقة المراهق بنفسه.
• تعرض المراهق للتنمر.
• خلافات أسرية.
• محاولة أحد الأبوين أو كلاهما لوصول المراهق للمثالية.
• تعرض المراهق لانتقاد مستمر أو التقليل من شأنه أمام الآخرين.
• الاستمرار بمقارنة المراهق بغيره.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #الثقة_بالنفس_عند_المراهقين

الاكتئاب
هو اضطراب في الحالة المزاجية للشخص، مما يدفع الانسان للتعب والارهاق النفسي والجسدي وقد تدفع بالانسان لسهولة الاستثارة بحيث يصبح تنتابه نوبات من العصبية وسهولة الاستثارة من أقل المواقف مع رغبة في البكاء.

أعراض الاكتئاب
• مزاج مكتئب
• فقدان المتعة والرغبة بفعل الأشياء بحب كما كنتِ تفعلينها بالسابق.
• إهمال النظافة الشخصية والنشاطات والعلاقات الاجتماعية والهوايات
• تفكير بالموت والتفكير بالانتحار
• الشعور بالدونية وسيطرة الأفكار السوداوية والتوجس وهو التوقع بحدوث امور سيئة
• حالة من التوتر والشعور بالقلق
• قلة التركيز مع ضعف الثقة بالنفس.
• تعب جسدي
• بكاء وعدم الشعور بالفرح
• اضطراب بالأكل إما شراهة في الأكل وبالتالي سمنة وإما فقدان الشهية.
• اضطراب في النوم.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #الاكتئاب

الغيرة والشك حينما يرتبطان ببعضهما البعض يكون لهما تفسيران، قد تكون حقيقية وفي محلها وتستند لمواقف تثير الشك، وقد تكون غير حقيقية مشاعر الشك وانها تستند على الغيرة فقط

العلاج:
• ابدأ بتجنب المواقف التي تثير الشك وتجنب تعزيزها.
• طوير مهارات التكيف الاجتماعي لديك، ويمكنك ذلك من خلال مساعدة أحد الاشخاص المقربين منك كي يعمل على تنبيهك بأن الشك مرض نفسي ولا يجب أن تترك نفسك لتلك الافكار السلبية المدمرة لأن تسيطر عليك، لأنها لن تؤول في النهاية إلا أن تتركك في وضع صعب مع المحيطين بك وتفقدك كل الاشخاص الذين تحبيهم والمقربين منك.
• استمع للطرف الثاني وتقبل منه
• عندما تشعر أن الافكار السلبية والشك بدأ يسيطر على عقلك حاول أن تقوم بتغيير مكانك فوراً وإلهاء نفسك بأي شيء.

#الإرشاد_النفسي #علم_النفس #الشك #الغيرة