#الكركم
* تونر الكركم للبشرة.
-يعطي نضارة ملحوظة.
- يخفي أي بقع بالوجه من آثار حبوب إلى كلف.
المكونات:
1. ملعقة صغيرة كركم.
2. كوب ماء ورد.
طريقة التحضير :
تخلط المكونات مع بعضها وتحفظ
في علبة بخاخ أو تستخدم بالقطن.
ضروري تحفظ في الثلاجة.
طريقة الإستخدام :
يرش على الوجه والرقبة
صباحاً ومساءً ، لا يحتاج شطف بعده.
#فاشن
#جمالك
#العناية_بالبشرة
#تونر
#الكركم
-يعطي نضارة ملحوظة.
- يخفي أي بقع بالوجه من آثار حبوب إلى كلف.
المكونات:
1. ملعقة صغيرة كركم.
2. كوب ماء ورد.
طريقة التحضير :
تخلط المكونات مع بعضها وتحفظ
في علبة بخاخ أو تستخدم بالقطن.
ضروري تحفظ في الثلاجة.
طريقة الإستخدام :
يرش على الوجه والرقبة
صباحاً ومساءً ، لا يحتاج شطف بعده.
#فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #تونر #الكركم
فوائد الكركم الصحية للجسم
هذا المسحوق الأصفر كثر الحديث عنه مؤخرا لما أثبتته الدراسات من تعدد فوائده وتأثيره الايجابي على الصحة.
نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
1. غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقي من السرطان والأمراض المختلفة الأخرى.
2. مقاوم للأمراض الفايروسية والبكتيرية مثل السعال والانفلونزا والرشح.
3. يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره ينقي الجسم من السموم.
4. يسيطر على مستويات الجلوكوز والكوليسترول بالدم، فيعتبر مفيد لأمراض القلب والسكري.
5. يستعمل بعلاج الأمراض الجلدية والتئام الجروح.
6. علاج طبيعي لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
أما من ناحية خسارة الوزن، فلم تؤكد الدراسات فعاليته الواضحة، ولكن تبين أن للكركم تأثير ايجابي على الجهاز الهضمي، بتخليصه من الغازات والانتفاخ وعلاج التهابات الأمعاء.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#الكركم
هذا المسحوق الأصفر كثر الحديث عنه مؤخرا لما أثبتته الدراسات من تعدد فوائده وتأثيره الايجابي على الصحة.
نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
1. غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقي من السرطان والأمراض المختلفة الأخرى.
2. مقاوم للأمراض الفايروسية والبكتيرية مثل السعال والانفلونزا والرشح.
3. يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره ينقي الجسم من السموم.
4. يسيطر على مستويات الجلوكوز والكوليسترول بالدم، فيعتبر مفيد لأمراض القلب والسكري.
5. يستعمل بعلاج الأمراض الجلدية والتئام الجروح.
6. علاج طبيعي لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
أما من ناحية خسارة الوزن، فلم تؤكد الدراسات فعاليته الواضحة، ولكن تبين أن للكركم تأثير ايجابي على الجهاز الهضمي، بتخليصه من الغازات والانتفاخ وعلاج التهابات الأمعاء.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #الكركم
هذا المسحوق الأصفر كثر الحديث عنه مؤخرا لما أثبتته الدراسات من تعدد فوائده التغذوية وتأثيره الايجابي على الصحة.
نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
1. غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقي من السرطان والأمراض المختلفة الأخرى.
2. مقاوم للأمراض الفايروسية والبكتيرية مثل السعال والانفلونزا والرشح.
3. يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره ينقي الجسم من السموم.
4. يسيطر على مستويات الجلوكوز والكوليسترول بالدم، فيعتبر مفيد لأمراض القلب والسكري.
5. يستعمل بعلاج الأمراض الجلدية والتئام الجروح.
6. علاج طبيعي لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
أما من ناحية خسارة الوزن، فلم تؤكد الدراسات فعاليته الواضحة، ولكن تبين أن للكركم تأثير ايجابي على الجهاز الهضمي، بتخليصه من الغازات والانتفاخ وعلاج التهابات الأمعاء.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#الكركم
#فوائد
#صحة
نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
1. غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقي من السرطان والأمراض المختلفة الأخرى.
2. مقاوم للأمراض الفايروسية والبكتيرية مثل السعال والانفلونزا والرشح.
3. يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره ينقي الجسم من السموم.
4. يسيطر على مستويات الجلوكوز والكوليسترول بالدم، فيعتبر مفيد لأمراض القلب والسكري.
5. يستعمل بعلاج الأمراض الجلدية والتئام الجروح.
6. علاج طبيعي لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
أما من ناحية خسارة الوزن، فلم تؤكد الدراسات فعاليته الواضحة، ولكن تبين أن للكركم تأثير ايجابي على الجهاز الهضمي، بتخليصه من الغازات والانتفاخ وعلاج التهابات الأمعاء.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #الكركم #فوائد #صحة
هذا المسحوق الأصفر كثر الحديث عنه مؤخرا لما أثبتته الدراسات من تعدد فوائده التغذوية وتأثيره الايجابي على الصحة.
نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
1. غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقي من السرطان والأمراض المختلفة الأخرى.
2. مقاوم للأمراض الفايروسية والبكتيرية مثل السعال والانفلونزا والرشح.
3. يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره ينقي الجسم من السموم.
4. يسيطر على مستويات الجلوكوز والكوليسترول بالدم، فيعتبر مفيد لأمراض القلب والسكري.
5. يستعمل بعلاج الأمراض الجلدية والتئام الجروح.
6. علاج طبيعي لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
أما من ناحية خسارة الوزن، فلم تؤكد الدراسات فعاليته الواضحة، ولكن تبين أن للكركم تأثير ايجابي على الجهاز الهضمي، بتخليصه من الغازات والانتفاخ وعلاج التهابات الأمعاء.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#الكركم
#التنحيف
#صحة
نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
1. غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقي من السرطان والأمراض المختلفة الأخرى.
2. مقاوم للأمراض الفايروسية والبكتيرية مثل السعال والانفلونزا والرشح.
3. يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره ينقي الجسم من السموم.
4. يسيطر على مستويات الجلوكوز والكوليسترول بالدم، فيعتبر مفيد لأمراض القلب والسكري.
5. يستعمل بعلاج الأمراض الجلدية والتئام الجروح.
6. علاج طبيعي لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
أما من ناحية خسارة الوزن، فلم تؤكد الدراسات فعاليته الواضحة، ولكن تبين أن للكركم تأثير ايجابي على الجهاز الهضمي، بتخليصه من الغازات والانتفاخ وعلاج التهابات الأمعاء.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #الكركم #التنحيف #صحة
ماسك الكركم للبشرة
الكركم فعال جدا للبشرة المعرضة للاكزيما و لحب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتريا و للالتهابات و للفطريات.
المكونات
*ملعقة كركم.
*القليل من الماء.
طريقة التحضير
تمزج المكونات مع بعضها للحصول على عجينة و يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ومن ثم يغسل بالماء البارد.
ترطب البشرة بكريم الترطيب المناسب للبشرة.
الكركم المستخدم كركم الجسم وليس كركم الأكل ذو الصبغة الصفراء ☺️
#جوابكم
#فاشن
#جمالك
#العناية_بالبشرة
#ماسك
#الكركم
الكركم فعال جدا للبشرة المعرضة للاكزيما و لحب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتريا و للالتهابات و للفطريات.
المكونات
*ملعقة كركم.
*القليل من الماء.
طريقة التحضير
تمزج المكونات مع بعضها للحصول على عجينة و يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ومن ثم يغسل بالماء البارد.
ترطب البشرة بكريم الترطيب المناسب للبشرة.
الكركم المستخدم كركم الجسم وليس كركم الأكل ذو الصبغة الصفراء ☺️
#جوابكم #فاشن #جمالك #العناية_بالبشرة #ماسك #الكركم
هل الكركم كافي لفقدان الوزن ؟؟
يعمل الكركم كمكمل داعم لتحسين صحة الجسم لذلك يمكنه العمل لفقدان الوزن من تلقاء نفسه ولكن ليس من المفترض أن يتم استخدامه كنوع من الحيل لتخفيف الوزن بسرعة لذلك إذا كنت ترغب في تضمينه كجزء من نظامك الصحي فأنت لا زلت بحاجة إلى القيام ببعض الخطوات الأخرى مثل تقليل تناول السعرات الحرارية وزيادة مستوى نشاطهم.
يوصي معظم الأطباء بكمية آمنة تبلغ 2 رطل من فقدان الوزن أسبوعياً ولتحقيق ذلك يجب تخفيض استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 500 إلى 1000 سعر حراري في اليوم ويوصى أيضاً بحوالي 30 إلى 60 دقيقة من التمارين يومياً.
استهلاك القليل من السعرات الحرارية يسبب آلام الجوع والتهيج لذلك يمكن أيضاً تحقيق التوازن بين التمرين وخفض السعرات الحرارية وفقاً للاحتياجات المحددة للشخص.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#الكركم
#فقدان_الوزن
يعمل الكركم كمكمل داعم لتحسين صحة الجسم لذلك يمكنه العمل لفقدان الوزن من تلقاء نفسه ولكن ليس من المفترض أن يتم استخدامه كنوع من الحيل لتخفيف الوزن بسرعة لذلك إذا كنت ترغب في تضمينه كجزء من نظامك الصحي فأنت لا زلت بحاجة إلى القيام ببعض الخطوات الأخرى مثل تقليل تناول السعرات الحرارية وزيادة مستوى نشاطهم.
يوصي معظم الأطباء بكمية آمنة تبلغ 2 رطل من فقدان الوزن أسبوعياً ولتحقيق ذلك يجب تخفيض استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 500 إلى 1000 سعر حراري في اليوم ويوصى أيضاً بحوالي 30 إلى 60 دقيقة من التمارين يومياً.
استهلاك القليل من السعرات الحرارية يسبب آلام الجوع والتهيج لذلك يمكن أيضاً تحقيق التوازن بين التمرين وخفض السعرات الحرارية وفقاً للاحتياجات المحددة للشخص.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الكركم #فقدان_الوزن
كيف يمكن تناول الكركم بالحليب !!
بعد أن تعرفنا على فوائد هذا المشروب في المنشور (البوست) السابق لما له من فوائد في تخسيس الوزن ، إليك إحدى طرق تحضيره :
يمكنك تحضير الكركم بالحليب عن طريق تسخين الحليب لمدة 6 إلى 7 دقائق على نار متوسطة ثم نسكب الحليب في كوب ونضيف مسحوق الكركم ويقلب جيداً.
ولكن أيضاً يجب التذكر أن الكركم ليس من المعجزات وسيتطلب منك تناول نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية لفقدان الوزن وينطبق الشيء نفسه على جميع التوابل والأعشاب أو أي أطعمة مغذية أخرى حتى لو ثبت أنها مفيدة لفقدان الوزن.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#الكركم_بالحليب
#الكركم
بعد أن تعرفنا على فوائد هذا المشروب في المنشور (البوست) السابق لما له من فوائد في تخسيس الوزن ، إليك إحدى طرق تحضيره :
يمكنك تحضير الكركم بالحليب عن طريق تسخين الحليب لمدة 6 إلى 7 دقائق على نار متوسطة ثم نسكب الحليب في كوب ونضيف مسحوق الكركم ويقلب جيداً.
ولكن أيضاً يجب التذكر أن الكركم ليس من المعجزات وسيتطلب منك تناول نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية لفقدان الوزن وينطبق الشيء نفسه على جميع التوابل والأعشاب أو أي أطعمة مغذية أخرى حتى لو ثبت أنها مفيدة لفقدان الوزن.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الكركم_بالحليب #الكركم
فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس ..
1. يحتوي الكركم على بعض الخصائص المضادة للالتهابات الذي هو أحد العوامل التي تسبب السمنة.
2. يحتوي الكركم على الكركمين وهو مضاد للأكسدة ويعمل على تثبيط الحالة الالتهابية في خلايا الدهون والبنكرياس والعضلات كما يمكن أن يساعد ذلك في تقليل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع سكر الدم وحالات التمثيل الغذائي الأخرى.
3. يمكن للكركمين قمع نمو الأنسجة الدهنية.
4. يعمل الكركم على تنظيم مستويات السكر وزيادة مقاومة الأنسولين وهذا يؤدي إلى زيادة الدهون التي لا يتم الاحتفاظ بها في الجسم.
5. يحتوي الكركم على الألياف الغذائية التي تساعد في منع زيادة الوزن وتساعد على تقليل الدهون وهذا يعني أنه عندما تستهلك الكركم مع الحليب بشكل خاص فإنه يسرع من فقدان الوزن.
#طبيب
#جوابكم
#أخبار_طبية
#الكركم
1. يحتوي الكركم على بعض الخصائص المضادة للالتهابات الذي هو أحد العوامل التي تسبب السمنة.
2. يحتوي الكركم على الكركمين وهو مضاد للأكسدة ويعمل على تثبيط الحالة الالتهابية في خلايا الدهون والبنكرياس والعضلات كما يمكن أن يساعد ذلك في تقليل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع سكر الدم وحالات التمثيل الغذائي الأخرى.
3. يمكن للكركمين قمع نمو الأنسجة الدهنية.
4. يعمل الكركم على تنظيم مستويات السكر وزيادة مقاومة الأنسولين وهذا يؤدي إلى زيادة الدهون التي لا يتم الاحتفاظ بها في الجسم.
5. يحتوي الكركم على الألياف الغذائية التي تساعد في منع زيادة الوزن وتساعد على تقليل الدهون وهذا يعني أنه عندما تستهلك الكركم مع الحليب بشكل خاص فإنه يسرع من فقدان الوزن.
#طبيب #جوابكم #أخبار_طبية #الكركم
