#مشروبات_الطاقة

مشروبات الطاقة لها مضار عديدة، تعرف عليها

مشروبات الطاقة هي المشروبات التي يستهلكها الرياضيين أو الأشخاص العاديين بهدف الحصول على طاقة كبيرة تساعدهم على أداء مهامهم التي تتطلب مجهود كبير.

عادة ماتكون المكونات الرئيسية لهذه المشروبات:
1. الكافيين، كميات كبيرة منه.
2. السكر.
3. الأحماض الدهنية.
4. الأحماض الأمينية.
5. فيتامينات مختلفة.

تغذويا، لاننصح بالاعتماد على هذه المشروبات خاصة للأشخاص العاديين وذلك لما لكميات الكافيين الكبيرة الأثر السلبي الكبير على الصحة العامة.
أما الرياضيين، فعادة مايتم تناول هذه المشروبات قبل الأداء الرياضي الهام.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #مشروبات_الطاقة #الكافيين #الرياضيين #صحة .

ماذا تعرف عن مشروبات الطاقة:

مشروبات الطاقة هي المشروبات التي يستهلكها الرياضيين أو الأشخاص العاديين بهدف الحصول على طاقة كبيرة تساعدهم على أداء مهامهم التي تتطلب مجهود كبير.

عادة ماتكون المكونات الرئيسية لهذه المشروبات:
1. الكافيين، كميات كبيرة منه.
2. السكر.
3. الأحماض الدهنية.
4. الأحماض الأمينية.
5. فيتامينات مختلفة.

تغذويا، لاننصح بالاعتماد على هذه المشروبات خاصة للأشخاص العاديين وذلك لما لكميات الكافيين الكبيرة الأثر السلبي الكبير على الصحة العامة.
أما الرياضيين، فعادة مايتم تناول هذه المشروبات قبل الأداء الرياضي الهام.

#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #مشروبات_الطاقة #الكافيين #الرياضيين #صحة .

خلال 15 إلى 45 دقيقة من تناول مشروب الطاقة يصل الكافيين إلى ذروته في مجرى الدم، ويقوم الكافيين بمنع إفراز الدماغ لمادة تسمّى أدينوزين التي تسبب الشعور بالتعب، ومع احتواء المشروب على السكر تبدأ الدماغ في الإفراج عن جزيئات الدوبامين، ما يسبب شعوراً زائف بالسعادة.

كذلك تحتوي مشروبات الطاقة على كمية كبيرة من السكر وبالتالي تؤدي إلى زيادة الوزن.

#جوابكم #تغذية #مشروبات_الطاقة