#الشوكولاتة_الداكنة
هل الشوكولاتة مفيدة لصحة القلب والشرايين؟
خبر جيد لعشاق الشوكولاتة، لأنها فعلا مفيدة لصحة القلب والشرايين، حيث أنها غنية ببعض العناصر الغذائية التي تفيد القلب وتعزز من صحة الشرايين.
لكن من المهم ذكره أن ليست كل أنواع الشوكولاتة يمكنها أن تكون مفيدة للقلب، النوع الوحيد هو الشوكولاتة الداكنة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، بينما شوكولاتة الحليب والشوكولاتة البيضاء تعتبر عامل سلبي للصحة حيث أن بها نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر.
مايجعل الشوكولاتة الداكنة صحية وينصح بها أخصائي التغذية هو غناها بمضادات الأكسدة، الفلافينويد تحديدا، والذي بدوره يحارب الجذور الحرة التي تضر بالصحة بشكل عام، وصحة القلب بشكل خاص.
#جوابكم
#تغذية
#التغذية_السليمة
#الشوكولاتة
#صحة
#القلب
#مضادات_الأكسدة
#الفلافينويد
#الشوكولاتة_الداكنة
#الكاكاو
خبر جيد لعشاق الشوكولاتة، لأنها فعلا مفيدة لصحة القلب والشرايين، حيث أنها غنية ببعض العناصر الغذائية التي تفيد القلب وتعزز من صحة الشرايين.
لكن من المهم ذكره أن ليست كل أنواع الشوكولاتة يمكنها أن تكون مفيدة للقلب، النوع الوحيد هو الشوكولاتة الداكنة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، بينما شوكولاتة الحليب والشوكولاتة البيضاء تعتبر عامل سلبي للصحة حيث أن بها نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر.
مايجعل الشوكولاتة الداكنة صحية وينصح بها أخصائي التغذية هو غناها بمضادات الأكسدة، الفلافينويد تحديدا، والذي بدوره يحارب الجذور الحرة التي تضر بالصحة بشكل عام، وصحة القلب بشكل خاص.
#جوابكم #تغذية #التغذية_السليمة #الشوكولاتة #صحة #القلب #مضادات_الأكسدة #الفلافينويد #الشوكولاتة_الداكنة #الكاكاو
لماذا ننصح بتناول الشوكولاتة الداكنة
يتم تحضير الشوكولاتة الداكنة من حبوب الكاكاو المخمرة و المطحونة و للشوكولاتة الداكنة أنواع بحسب المضافات لها من السكر و الدهون و تحتوي على نسبة قد تصل ل 85% من الكاكاو.
تعتبر الشوكولاتة السوداء غنية بالفلافونويدات الهامة لصحة الجسم و القلب، و كذلك تخلص الجسم من السموم و تحارب الجذور الحرة نظرا لغناها بمضادات الأكسدة.
ويجب الحذر من استهلاكها بما يفوق 1-2 قطعة صغيرة أسبوعيا نظرا لمحتواها من السكر و الدهون.
#جوابكم
#تغذية
#الشوكولاتة_الداكنة
يتم تحضير الشوكولاتة الداكنة من حبوب الكاكاو المخمرة و المطحونة و للشوكولاتة الداكنة أنواع بحسب المضافات لها من السكر و الدهون و تحتوي على نسبة قد تصل ل 85% من الكاكاو.
تعتبر الشوكولاتة السوداء غنية بالفلافونويدات الهامة لصحة الجسم و القلب، و كذلك تخلص الجسم من السموم و تحارب الجذور الحرة نظرا لغناها بمضادات الأكسدة.
ويجب الحذر من استهلاكها بما يفوق 1-2 قطعة صغيرة أسبوعيا نظرا لمحتواها من السكر و الدهون.
#جوابكم #تغذية #الشوكولاتة_الداكنة
ما فوائد الشوكولاتة الداكنة ؟
تعتبر من مضادات الأكسدة
الحماية من أمراض القلب
خفض ضغط الدم
تقليل الكوليسترول في الدم
تقليل مقاومة الإنسولين
تحسين وظائف الدماغ
ما القيمة الغذائية في الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة !!
تعتبر الشوكولاتة الداكنة غنية بالمعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك، كما يحتوي الكاكاو الموجود فيها على مضادات الأكسدة التي تُسمى الفلافونويد، والتي لها العديد من الفوائد الصحية.
#جوابكم
#أخبار_طبية
#الشوكولاتة_الداكنة
#خليك_بالبيت
تعتبر من مضادات الأكسدة
الحماية من أمراض القلب
خفض ضغط الدم
تقليل الكوليسترول في الدم
تقليل مقاومة الإنسولين
تحسين وظائف الدماغ
ما القيمة الغذائية في الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة !!
تعتبر الشوكولاتة الداكنة غنية بالمعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك، كما يحتوي الكاكاو الموجود فيها على مضادات الأكسدة التي تُسمى الفلافونويد، والتي لها العديد من الفوائد الصحية.
#جوابكم #أخبار_طبية #الشوكولاتة_الداكنة #خليك_بالبيت
