#السكري
هل يسمح لمريض السكري بتناول الفاكهة بلا حدود؟ وماالفاكهة الممنوعة؟
تعتبر الفاكهة من المجموعات الصحية التي ينصح بها مختصو التغذية بإدراجها في النظام اليومي، ولكن الأمر بحاجة إلى تحديد عند بعض الفئات، خاصة مرضى السكري، فالأمر مختلف.
كلنا يعرف أن للحمية دور كبير في السيطرة على مستويات جلوكوز الدم، ولذلك يتم غالبا تحديد حصص محددة (2-4 حصص) من الفاكهة تحسب على حسب باقي الأصناف الغذائية المدرجة في حمية مريض السكري.
أما إجابة على شق الفاكهة الممنوعة، فلا يوجد أصناف ممنوعة، ولكن هناك بعض الأنواع التي يفضل تقليلها أو عدم الاكثار منها والتي تتصف بأنها ذات مؤشر جلايسمي مرتفع، مثل الأناناس والتمر والعنب والتين وكل أنواع العصائر حتى لو كانت طبيعية وطازجة.
#تغذية
#التغذية-السليمة
#السكري
#الفواكة
#الفاكهة
#فاكهة_ممنوعة
#المؤشر_الجلايسيمي
#كميات
#صحة
تعتبر الفاكهة من المجموعات الصحية التي ينصح بها مختصو التغذية بإدراجها في النظام اليومي، ولكن الأمر بحاجة إلى تحديد عند بعض الفئات، خاصة مرضى السكري، فالأمر مختلف.
كلنا يعرف أن للحمية دور كبير في السيطرة على مستويات جلوكوز الدم، ولذلك يتم غالبا تحديد حصص محددة (2-4 حصص) من الفاكهة تحسب على حسب باقي الأصناف الغذائية المدرجة في حمية مريض السكري.
أما إجابة على شق الفاكهة الممنوعة، فلا يوجد أصناف ممنوعة، ولكن هناك بعض الأنواع التي يفضل تقليلها أو عدم الاكثار منها والتي تتصف بأنها ذات مؤشر جلايسمي مرتفع، مثل الأناناس والتمر والعنب والتين وكل أنواع العصائر حتى لو كانت طبيعية وطازجة.
#تغذية #التغذية-السليمة #السكري #الفواكة #الفاكهة #فاكهة_ممنوعة #المؤشر_الجلايسيمي #كميات #صحة
هل سكر ستيفيا آمن للاستخدام؟
سكر ستيفيا هو أحد بدائل السكر المستخدمة، ويعد أفضلها، حيث أنه يستخرج من نبتة تسمى ستيفيا والتي تنمو في المناطق شبه الإستوائية.
يعتبر سكر ستيفيا أحلى ب20 مرة من السكر الأبيض، كذلك هو قليل السعرات الحرارية، فاستخدام كميات بسيطة منه تفي بالغرض دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية، من هنا يمكن اعتباره ممتاز لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لمرضى السكري.
ولكن، هل يعتبر سكر ستيفيا آمن لاستخدام؟
حتى الأن لم يتبين أي أثر سلبي لاستخدام سكر ستيفيا حتى لمختلف الفئات العمرية، حتى للحامل والمرضعة، ولكن بشرط الالتزام بالكميات المحددة، ألا وهو 5 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#سكر_ستيفيا
#ستيفيا
#بدائل_السكر
#السكر_الأبيض
#هل_سكر_ستيفيا_آمن_للاستخدام
#السمنة
#السكري
#صحة
سكر ستيفيا هو أحد بدائل السكر المستخدمة، ويعد أفضلها، حيث أنه يستخرج من نبتة تسمى ستيفيا والتي تنمو في المناطق شبه الإستوائية.
يعتبر سكر ستيفيا أحلى ب20 مرة من السكر الأبيض، كذلك هو قليل السعرات الحرارية، فاستخدام كميات بسيطة منه تفي بالغرض دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية، من هنا يمكن اعتباره ممتاز لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن، وكذلك لمرضى السكري.
ولكن، هل يعتبر سكر ستيفيا آمن لاستخدام؟
حتى الأن لم يتبين أي أثر سلبي لاستخدام سكر ستيفيا حتى لمختلف الفئات العمرية، حتى للحامل والمرضعة، ولكن بشرط الالتزام بالكميات المحددة، ألا وهو 5 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم.
#تغذية #التغذية_السليمة #سكر_ستيفيا #ستيفيا #بدائل_السكر #السكر_الأبيض #هل_سكر_ستيفيا_آمن_للاستخدام #السمنة #السكري #صحة
هل يسمح لمريض السكري بتناول الفاكهة بلا حدود؟ وماالفاكهة الممنوعة؟
تعتبر الفاكهة من المجموعات الصحية التي ينصح بها مختصو التغذية بإدراجها في النظام اليومي، ولكن الأمر بحاجة إلى تحديد عند بعض الفئات، خاصة مرضى السكري، فالأمر مختلف.
كلنا يعرف أن للحمية دور كبير في السيطرة على مستويات جلوكوز الدم، ولذلك يتم غالبا تحديد حصص محددة (2-4 حصص) من الفاكهة تحسب على حسب باقي الأصناف الغذائية المدرجة في حمية مريض السكري.
أما إجابة على شق الفاكهة الممنوعة، فلا يوجد أصناف ممنوعة، ولكن هناك بعض الأنواع التي يفضل تجنبها أو عدم الاكثار منها والتي تتصف بأنها ذات مؤشر جلايسمي مرتفع، مثل الأناناس والتمر والعنب والتين وكل أنواع العصائر حتى لو كانت طبيعية وطازجة.
#تغذية
#التغذية-السليمة
#السكري
#الفواكة
#الفاكهة
#فاكهة_ممنوعة
#المؤشر_الجلايسيمي
#كميات
#صحة
تعتبر الفاكهة من المجموعات الصحية التي ينصح بها مختصو التغذية بإدراجها في النظام اليومي، ولكن الأمر بحاجة إلى تحديد عند بعض الفئات، خاصة مرضى السكري، فالأمر مختلف.
كلنا يعرف أن للحمية دور كبير في السيطرة على مستويات جلوكوز الدم، ولذلك يتم غالبا تحديد حصص محددة (2-4 حصص) من الفاكهة تحسب على حسب باقي الأصناف الغذائية المدرجة في حمية مريض السكري.
أما إجابة على شق الفاكهة الممنوعة، فلا يوجد أصناف ممنوعة، ولكن هناك بعض الأنواع التي يفضل تجنبها أو عدم الاكثار منها والتي تتصف بأنها ذات مؤشر جلايسمي مرتفع، مثل الأناناس والتمر والعنب والتين وكل أنواع العصائر حتى لو كانت طبيعية وطازجة.
#تغذية #التغذية-السليمة #السكري #الفواكة #الفاكهة #فاكهة_ممنوعة #المؤشر_الجلايسيمي #كميات #صحة
تشخيص الاصابة بالسكري !!
1. وجود قراءة واحدة سواء كانت سكر الدم الصائم أعلى من 126 ملجم/ديسيلتر أو سكر الدم العشوائي أعلى من 200 ملجم/ديسيلتر بالإضافة لأعراض مرض السكر (سيتم ذكرها لاحقا) ، فهذا يدل على الأصابة بمرض السكري
2. عدم وجود أية اعراض فإن ذلك يتطلب قرائتين منفصلتين لسكر الصائم و تكون نتيجه كلا منهما أعلى من 126 ملجم/ديسيلتر ، فهذا يؤكد الإصابة بمرض السكري
ما هي أعراض مرض السكري !!
1. كثرة التبول
2. الشعور بالعطش
3. زيادة الجوع
4. فقدان الوزن
5. الشعور بالإجهاد و الإعياء
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السكري
1. وجود قراءة واحدة سواء كانت سكر الدم الصائم أعلى من 126 ملجم/ديسيلتر أو سكر الدم العشوائي أعلى من 200 ملجم/ديسيلتر بالإضافة لأعراض مرض السكر (سيتم ذكرها لاحقا) ، فهذا يدل على الأصابة بمرض السكري
2. عدم وجود أية اعراض فإن ذلك يتطلب قرائتين منفصلتين لسكر الصائم و تكون نتيجه كلا منهما أعلى من 126 ملجم/ديسيلتر ، فهذا يؤكد الإصابة بمرض السكري
ما هي أعراض مرض السكري !!
1. كثرة التبول
2. الشعور بالعطش
3. زيادة الجوع
4. فقدان الوزن
5. الشعور بالإجهاد و الإعياء
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
العلاقة بين السكري و هشاشة العظام ؟
خلايا العظام تعمل على إفراز هرمون الأوستيوكالسين الذي يعمل على تنظيم مستويات السكري في الدم، نسب حدوث الإصابة تزداد لدى مرضى السكري من النوع الأول نتيجة لانخفاض نسبة كثافة المعادن في العظام، و سبب انخفاض كثافة العظام ليس معروف حتى الآن، و لكن يرجح العلماء أن الأنسولين يلعب دوراً هاماً لزيادة كثافة المعادن في العظام، بالنسبة لمرضى السكرى من النوع الثاني فتحدث الإصابة نتيجة لوجود عوامل خارجية مثل زيادة الوزن، و لا تنخفض كثافة المعادن.
من أهم المشاكل المترتبة على الإصابة بمرض السكري هي حدوث الكسور، حيث يكون مريض السكري أكثر عرضة لحدوث الكسور الناتجة عن نقص كثافة العظام، كما أن مضاعفات السكري الأخرى مثل اعتلال الأعصاب الطرفية، و اعتلال الشبكية تزيد من فرص حدوث الإصابة.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السكري
خلايا العظام تعمل على إفراز هرمون الأوستيوكالسين الذي يعمل على تنظيم مستويات السكري في الدم، نسب حدوث الإصابة تزداد لدى مرضى السكري من النوع الأول نتيجة لانخفاض نسبة كثافة المعادن في العظام، و سبب انخفاض كثافة العظام ليس معروف حتى الآن، و لكن يرجح العلماء أن الأنسولين يلعب دوراً هاماً لزيادة كثافة المعادن في العظام، بالنسبة لمرضى السكرى من النوع الثاني فتحدث الإصابة نتيجة لوجود عوامل خارجية مثل زيادة الوزن، و لا تنخفض كثافة المعادن.
من أهم المشاكل المترتبة على الإصابة بمرض السكري هي حدوث الكسور، حيث يكون مريض السكري أكثر عرضة لحدوث الكسور الناتجة عن نقص كثافة العظام، كما أن مضاعفات السكري الأخرى مثل اعتلال الأعصاب الطرفية، و اعتلال الشبكية تزيد من فرص حدوث الإصابة.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
تحليل السكر التراكمي HbA1C !!
يعبر عن مدى انتظام مستوى السكر لديك في آخر 2-3 شهور من خلال رقم تقريبي، حيث يقيس نسبة الهيموجلوبين التي تحمل سكر في دمك.
وكلما زادت هذه النسبة يعني ذلك أن مستوى السكر لديك غير منضبط، و تعرض المريض لخطر المضاعفات.
ما أهمية هذا التحليل ؟
1. تحديد أعراض ما قبل السكري.
2. تشخيص النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري، لتأكيد تشخيص مرض السكري، من المرجح أن ينظر الطبيب إلى نتائج اختبارين للدم يتم إجراؤهما في أيام مختلفة، إما اختبارين من السكر التراكمي، أو اختبار السكر التراكمي بالإضافة إلى فحص دم آخر لتشخيص مرض السكري.
3. مراقبة خطة علاج مرض السكر، تساعد نتائج اختبار السكر التراكمي على مراقبة خطة علاج مرض السكري ومدى نجاحها.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السكري
يعبر عن مدى انتظام مستوى السكر لديك في آخر 2-3 شهور من خلال رقم تقريبي، حيث يقيس نسبة الهيموجلوبين التي تحمل سكر في دمك.
وكلما زادت هذه النسبة يعني ذلك أن مستوى السكر لديك غير منضبط، و تعرض المريض لخطر المضاعفات.
ما أهمية هذا التحليل ؟
1. تحديد أعراض ما قبل السكري.
2. تشخيص النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري، لتأكيد تشخيص مرض السكري، من المرجح أن ينظر الطبيب إلى نتائج اختبارين للدم يتم إجراؤهما في أيام مختلفة، إما اختبارين من السكر التراكمي، أو اختبار السكر التراكمي بالإضافة إلى فحص دم آخر لتشخيص مرض السكري.
3. مراقبة خطة علاج مرض السكر، تساعد نتائج اختبار السكر التراكمي على مراقبة خطة علاج مرض السكري ومدى نجاحها.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
ما النصائح التي يرجى اتباعها لمرضى السكري من النوع الثاني ؟
في البداية يجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو.
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات.
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السكري
يتبع >>
في البداية يجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو.
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات.
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
يتبع >>
طعام مريض السكري ..
** أفضل الأطعمة لمريض السكري ..
تتمثل الأطعمة المفضل تناولها لمرضى السكري فيما يلي:
1. الأسماك بأنواعها المختلفة.
2. الشاي الأخضر حيث يتميز بفوائد عديدة.
3. الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C و الكاروتين المضاد للتأكسد.
4. زيت الزيتون و هو من أفضل الزيوت و أكثرها إفادة.
5. القرفة، البصل، والمكسرات.
** أسوأ الأطعمة لمريض السكري ..
1. الدهون الحيوانية مثل السمن الحيواني، الكبد، الزبدة، الحلويات العربية والحليب كامل الدسم.
2. الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من السكر والعسل.
3. الأطعمة المالحة كالأجبان المالحة والخبز المالح و المعلبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديوم.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السكري
** أفضل الأطعمة لمريض السكري ..
تتمثل الأطعمة المفضل تناولها لمرضى السكري فيما يلي:
1. الأسماك بأنواعها المختلفة.
2. الشاي الأخضر حيث يتميز بفوائد عديدة.
3. الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C و الكاروتين المضاد للتأكسد.
4. زيت الزيتون و هو من أفضل الزيوت و أكثرها إفادة.
5. القرفة، البصل، والمكسرات.
** أسوأ الأطعمة لمريض السكري ..
1. الدهون الحيوانية مثل السمن الحيواني، الكبد، الزبدة، الحلويات العربية والحليب كامل الدسم.
2. الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من السكر والعسل.
3. الأطعمة المالحة كالأجبان المالحة والخبز المالح و المعلبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديوم.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
تحليل السكر التراكمي HbA1C !!
يعبر عن مدى انتظام مستوى السكر لديك في آخر 2-3 شهور من خلال رقم تقريبي، حيث يقيس نسبة الهيموجلوبين التي تحمل سكر في دمك.
وكلما زادت هذه النسبة يعني ذلك أن مستوى السكر لديك غير منضبط، و تعرض المريض لخطر المضاعفات.
ما أهمية هذا التحليل ؟
1. تحديد أعراض ما قبل السكري.
2. تشخيص النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري، لتأكيد تشخيص مرض السكري، من المرجح أن ينظر الطبيب إلى نتائج اختبارين للدم يتم إجراؤهما في أيام مختلفة، إما اختبارين من السكر التراكمي، أو اختبار السكر التراكمي بالإضافة إلى فحص دم آخر لتشخيص مرض السكري.
3. مراقبة خطة علاج مرض السكر، تساعد نتائج اختبار السكر التراكمي على مراقبة خطة علاج مرض السكري ومدى نجاحها.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#السكري
يعبر عن مدى انتظام مستوى السكر لديك في آخر 2-3 شهور من خلال رقم تقريبي، حيث يقيس نسبة الهيموجلوبين التي تحمل سكر في دمك.
وكلما زادت هذه النسبة يعني ذلك أن مستوى السكر لديك غير منضبط، و تعرض المريض لخطر المضاعفات.
ما أهمية هذا التحليل ؟
1. تحديد أعراض ما قبل السكري.
2. تشخيص النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري، لتأكيد تشخيص مرض السكري، من المرجح أن ينظر الطبيب إلى نتائج اختبارين للدم يتم إجراؤهما في أيام مختلفة، إما اختبارين من السكر التراكمي، أو اختبار السكر التراكمي بالإضافة إلى فحص دم آخر لتشخيص مرض السكري.
3. مراقبة خطة علاج مرض السكر، تساعد نتائج اختبار السكر التراكمي على مراقبة خطة علاج مرض السكري ومدى نجاحها.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #السكري
