#الصداع

كيفية تجنب التعب والصداع في بداية رمضان والصيام

بعد أيام قليلة يدخل علينا شهر رمضان الفضيل ويبدأ معه الصيام، متزامنا مع التعب والصداع خاصة لمن هم معتادون على شرب المنبهات (مشروبات الكافيين) في الصباح، ماالحل، وكيف يمكننا تجنب ذلك؟

من اليوم، يجب عليك تأخير شربك لمشروبات الكافيين (القهوة ومنتجاتها أو الشاي ومنتجاته) ساعتين إلى 4 ساعات من الساعة المعتادة، وبعدها بيوم، تأخيرها ساعتين إضافتين، وهكذا حتى يبدأ الصيام، سيكون جسمك قد تأقلم على عدم أخذ مشروب الكافيين في الصباح الباكر، وهذا بدوره سيؤدي إلى عدم الشعور بالتعب والصداع المرافقين بالعادة لبداية الصيام.

ملاحظة: ينطبق هذا الحل على جميع الأصناف الغذائية التي يعتاد الجسم على تناولها.

#تغذية #التغذية_السليمة #التحضير_لبداية_رمضان #شهر_رمضان #الصيام #الصداع #الكافيين #صحة

الصداع بالحلم :

ان رؤية الصداع بالحلم دلالة على الخير و أيضا دلالة على التوبة النصوحة للرائي و أيضا دلالة على الفرج و الاخبار السارة القادمة للرائي , و أحيانا دلالة على كثرة المشاكل و الضغوطات و الأمور التي لا يطوقها الرائي بالحقيقة بحياتة و ممكن دلالة على الحسد و العين يجب قراءه القران و الرقية على نفس
#جوابكم #أحلام #الصداع #خيره_شره

كيفية الوقاية من الصداع أثناء الصيام ؟

1. الاهتمام بوجبة السحور، و تعويض احتياجات جسمك بأنواع و كميات الطعام المناسبة.

2. شرب كميات كافية من السوائل و الماء.

3. تجنب السهر و ضبط الساعة البيولوجية الخاصة بك.

4. ينصح بالتقليل من شرب المنبهات في رمضان و الاعتماد على الغذاء الصحي من خضراوات و فواكه.

5. الابتعاد عن الضغط النفسي و العصبي.

6. البدء بوجبات لا تحتوي على مستوى عالي من السكر على الإفطار.

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الصداع #رمضان #الصيام

الصداع في شهر رمضان ..

ما هي أسباب الصداع في رمضان ؟

1. عدم الانتظام في مواعيد النوم.

2. تغير مواعيد وجبات الطعام.

3. نقص كمية الكافيين (الشاي و القهوة و النسكافية) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام، وذلك على غير العادة في الأيام العادية.

4. تناول الطعام دفعة واحدة و بكثرة على الإفطار.

5. نقص السكر في الدم.

6. التوتر و العصبية التي قد تنتج عن أي سبب.

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الصداع #رمضان #الصيام

الصداع اثناء الصيام ..

يعاني الجسم من نقص في الجلوكوز في الدم مما يسبب الصداع والإرهاق الشديد بالإضافة إلى ارتفاع درجات الحرارة ونقص كمية المياه والسوائل في الجسم. وأكد أحد أطباء المخ والأعصاب أن خلايا المخ دائمًا في حاجة للأكسجين وسكر الجلوكوز، ومع نقص السكر في الدم التي لم يعتادها الجسم من الأيام العادية تكون النتيجة الشعور بالصداع في رمضان في فترات الصيام، ويشتد الصداع في الفترات الاخيرة من النهار بسبب زيادة نقص كمية الجلوكوز.

صداع ما بعد الإفطار ..

أما عن صداع ما بعد الإفطار فنحن السبب في حدوث ذلك إلى حد كبير، لأن الكثير من الأطعمة التي نتناولها عند الإفطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي يحدث نقص في كمية الدم المتجهة لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة أخرى.

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الصداع #الصيام

الصداع في الحمنام :

الصداع في المنام يعني الضيق والهم والحزن , ويعني حث الرائي على فعل الخيرات ولا سيما الصدقة والزكاة من المال ان كان له مال ولم يخرج زكاته , فالرأس للإنسان يعني رأس ماله وحياته , والمال يعني قوام الحياة , والصداع يعني أن هناك مشكلة في المال وعلى الرائي المسارعة في الصدقة والزكاة .

#جوابكم #أحلام #الصداع #خيره_وشره