#الايجابية

كيف تبني علاقات عمل ناجحة :
( ان تمتلك الإيجابية في لغة الخطاب )
- كز على كونك إيجابي، الإيجابية جذابة ومعدية وستساعد على تقوية علاقاتك مع زملائك، لا أحد يريد أن يكون حول شخص سلبي طوال الوقت .
- قضاء بعض الوقت في تطوير الذكاء العاطفي الخاص بك (EI) سيقوي من قدرتك في التعرف على عواطفك الخاصة، وفهم ما يقولوه لك الآخر بوضوح.
كما يساعدك الذكاء العاطفي على فهم مشاعر واحتياجات الآخرين.
#جوابكم #توظيف #نصائح_مهنية #علاقات_العمل #الايجابية

تعرف على الأغذية المحاربة للإكتئاب

قد يشعر الإنسان بين الحين والآخر بشعور سلبي يجعله غير مقبل على الحياة ولايستطيع الشعور بالسعادة، ولذلك عدة أسباب، قد يكون جو فصل الشتاء العام أحدها.
من الممكن التقليل من هذا الشعور ومحاربة الاكتئاب عن طريق تناول أطعمة تزيد من هرمون الايجابية والسعادة.

أمثلة من هذه الأطعمة تتمثل فيما يلي:
1. الشوكولاتة الداكنة.
2. المحار والروبيان والمأكولات البحرية بشكل عام.
3. جوز الهند والأفوكادو.
4. العسل الطبيعي.
5. بعض الخضار مثل البنجر والطماطم والفلفل الأحمر والسبانخ والثوم.
6. بعض الفواكه مثل الموز والمشمش.
7. النشويات المعقدة.
8. المكسرات.
9. البيض.
10. اللبنة.

#تغذية #التغذية_السليمة #محاربة_الاكتئاب #الإكتئاب #الكآبة #هرمون_السعادة #الايجابية #التوتر #صحة