#الكوليسترول
ماذا تعرف عن زيت الزيتون وفوائده الصحية:
من المؤكد أنه لايخفى على أحد قيمة زيت الزيتون الصحية والتغذوية، وعلاوة على ذلك فمصدره من شجر الزيتون المبارك المذكور بالقرآن الكريم.
زيت الزيتون ينتمي إلى مجموعة الدهون الأحادية غير المشبعة الهامة لصحة الجسم، حيث يمكن تلخيص الفوائد بما يلي:
1. مصدر هام للفيتامينات الذائبة بالدهون.
2. يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ويخفض من الكوليسترول السيء.
3. هام جدا للهرمونات بالجسم خاصة الجنسية منها.
4. يفيد الجلد والبشرة عند استعماله خارجيا.
مع كل ماذكر، يجب الحرص على عدم الإسراف في تناول زيت الزيتون، حيث أنه عالي المحتوى من السعرات الحرارية، ويزيد من خطورة زيادة الوزن وبالتالي السمنة.
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#زيت_الزيتون
#فوائد
#الدهون_الصحية
#صحة
#سعرات_حرارية
#الكوليسترول
#الفيتامينات
من المؤكد أنه لايخفى على أحد قيمة زيت الزيتون الصحية والتغذوية، وعلاوة على ذلك فمصدره من شجر الزيتون المبارك المذكور بالقرآن الكريم.
زيت الزيتون ينتمي إلى مجموعة الدهون الأحادية غير المشبعة الهامة لصحة الجسم، حيث يمكن تلخيص الفوائد بما يلي:
1. مصدر هام للفيتامينات الذائبة بالدهون.
2. يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ويخفض من الكوليسترول السيء.
3. هام جدا للهرمونات بالجسم خاصة الجنسية منها.
4. يفيد الجلد والبشرة عند استعماله خارجيا.
مع كل ماذكر، يجب الحرص على عدم الإسراف في تناول زيت الزيتون، حيث أنه عالي المحتوى من السعرات الحرارية، ويزيد من خطورة زيادة الوزن وبالتالي السمنة.
#تغذية #أعشاب_ونباتات #زيت_الزيتون #فوائد #الدهون_الصحية #صحة #سعرات_حرارية #الكوليسترول #الفيتامينات
ماذا تعرف عن زيت الزيتون وفوائده الصحية:
من المؤكد أنه لايخفى على أحد قيمة زيت الزيتون الصحية والتغذوية، وعلاوة على ذلك فمصدره من شجر الزيتون المبارك المذكور بالقرآن الكريم.
زيت الزيتون ينتمي إلى مجموعة الدهون الأحادية غير المشبعة الهامة لصحة الجسم، حيث يمكن تلخيص الفوائد بما يلي:
1. مصدر هام للفيتامينات الذائبة بالدهون.
2. يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ويخفض من الكوليسترول السيء.
3. هام جدا للهرمونات بالجسم خاصة الجنسية منها.
4. يفيد الجلد والبشرة عند استعماله خارجيا.
مع كل ماذكر، يجب الحرص على عدم الإسراف في تناول زيت الزيتون، حيث أنه عالي المحتوى من السعرات الحرارية، ويزيد من خطورة زيادة الوزن وبالتالي السمنة.
#جوابكم
#تغذية
#أعشاب_ونباتات
#زيت_الزيتون
#فوائد
#الدهون_الصحية
#صحة
#سعرات_حرارية
#الكوليسترول
#الفيتامينات
من المؤكد أنه لايخفى على أحد قيمة زيت الزيتون الصحية والتغذوية، وعلاوة على ذلك فمصدره من شجر الزيتون المبارك المذكور بالقرآن الكريم.
زيت الزيتون ينتمي إلى مجموعة الدهون الأحادية غير المشبعة الهامة لصحة الجسم، حيث يمكن تلخيص الفوائد بما يلي:
1. مصدر هام للفيتامينات الذائبة بالدهون.
2. يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ويخفض من الكوليسترول السيء.
3. هام جدا للهرمونات بالجسم خاصة الجنسية منها.
4. يفيد الجلد والبشرة عند استعماله خارجيا.
مع كل ماذكر، يجب الحرص على عدم الإسراف في تناول زيت الزيتون، حيث أنه عالي المحتوى من السعرات الحرارية، ويزيد من خطورة زيادة الوزن وبالتالي السمنة.
#جوابكم #تغذية #أعشاب_ونباتات #زيت_الزيتون #فوائد #الدهون_الصحية #صحة #سعرات_حرارية #الكوليسترول #الفيتامينات
مخاطر ارتفاع الكوليسترول ..
قد يصاب الأشخاص بالأمراض الآتية ، بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وترسب الدهون، وهي:
1. السكتة القلبية.
2. تصلب الشرايين، الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.
3. الذبحة الصدرية.
4. السكتة الدماغية، فترسب الدهون على الدم يقلل من فرص تدفق الدم، ويزيد من الإصابة بالسكتات الدماغية.
5. الجلطات، الدم لا يتدفق بسبب تكون الدهون.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#الكوليسترول
قد يصاب الأشخاص بالأمراض الآتية ، بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وترسب الدهون، وهي:
1. السكتة القلبية.
2. تصلب الشرايين، الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.
3. الذبحة الصدرية.
4. السكتة الدماغية، فترسب الدهون على الدم يقلل من فرص تدفق الدم، ويزيد من الإصابة بالسكتات الدماغية.
5. الجلطات، الدم لا يتدفق بسبب تكون الدهون.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الكوليسترول
الزنجبيل وانخفاض الكوليسترول !!
يمكن أن تساعد المركبات الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على خفض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم، وكذلك البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وهي مكونات للكوليسترول الذي يمكن أن يساهم في الإصابة بـ أمراض القلب.
حيث يمكن أن تساهم الكوليسترول والبروتينات منخفضة الكثافة في انسدادات الأوعية الدموية، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك فإن هناك علاقة أخرى بين الزنجبيل والضغط بشكل غير مباشر في تلك النقطة.
#جوابكم
#طبيب
#أخبار_طبية
#الزنجبيل
#الكوليسترول
#رمضان
يمكن أن تساعد المركبات الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على خفض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم، وكذلك البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وهي مكونات للكوليسترول الذي يمكن أن يساهم في الإصابة بـ أمراض القلب.
حيث يمكن أن تساهم الكوليسترول والبروتينات منخفضة الكثافة في انسدادات الأوعية الدموية، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك فإن هناك علاقة أخرى بين الزنجبيل والضغط بشكل غير مباشر في تلك النقطة.
#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #الزنجبيل #الكوليسترول #رمضان
هل ممارسة الرياضة تعمل على خفض مستوى الكوليسترول ؟
الإجابة نعم ، بشكل عام ، التمارين الرياضية تعمل على رفع الكولسترول الدهني عالي الكثافة HDL وهو الكوليسترول الجيد، حيث يزيل HDL الكوليسترول الضار من حيث لا ينتمي، و تقلل مستويات HDL العالية من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك يجب عليك التمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع
ما أضرار ارتفاع الكوليتسرول السيء ؟
يرتبط ارتفاع نسبة الكوليسترول بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و يمكن أن يشمل ذلك أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية، كما ارتبط ارتفاع نسبة الإصابة بالسكري و ارتفاع ضغط الدم.
#جوابكم
#أخبار_طبية
#الكوليسترول
#كورونا
#الرياضة
الإجابة نعم ، بشكل عام ، التمارين الرياضية تعمل على رفع الكولسترول الدهني عالي الكثافة HDL وهو الكوليسترول الجيد، حيث يزيل HDL الكوليسترول الضار من حيث لا ينتمي، و تقلل مستويات HDL العالية من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك يجب عليك التمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع
ما أضرار ارتفاع الكوليتسرول السيء ؟
يرتبط ارتفاع نسبة الكوليسترول بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و يمكن أن يشمل ذلك أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية، كما ارتبط ارتفاع نسبة الإصابة بالسكري و ارتفاع ضغط الدم.
#جوابكم #أخبار_طبية #الكوليسترول #كورونا #الرياضة
