#العطش

يدل العطش على عدم القناعة

الرغبة بطلب العلم

قلة الذكر وقراءة القران

الحاجة لاشباع رغبات النفس كالزواج والذرية وغيره

#أحلام #خيره_وشره #العطش

مشكلة العطش وكيفية تجنبها في رمضان

في الأيام المقبلة يطل علينا شهر رمضان والصيام، وقد تكون أحد الصعوبات في هذا الشهر الفضيل هو التعرض للعطش، فكيف يمكن تجنب ذلك، أو تقليل هذا الشعور على أقل تقدير؟

يتم ذلك باتباع مايلي:
1. تجنب تناول الأطعمة المالحة والتي تتضمن المخللات والمعلبات والأطعمة المعالجة بشكل عام من لحوم وأجبان.
2. الحرص على تقليل السكر والحلويات خاصة في أوقات السحور.
3. الحذر من الأطعمة المقلية وعدم الإكثار من تناولها.
4. تناول الخضار والفواكة بما لايقل عن 5 خصص في مابين الفطور والسحور.
5. الحرص على تروية الجسم بالماء تحديدا بما لايقل عن ليترين خلال فترة الإفطار، ولاننسى الشوربات والعصائر الطبيعية الخالية من السكر.

#تغذية #التغذية_السليمة #التغذية_في_رمضان #العطش #تجنب_العطش_في_رمضان #صحة

العطش في المنام له عدة معاني ودلالات في المنام فهو يدل على التالي :
1.يدل العطش على الهموم والصعاب التي يعاني منها الرائي في حياته اليومي .
2. يدل العطش ايضا على التعب والجهد لتحصيل الرزق والخير .
3.ويدل ايضا العطش على ايضا على الزواج للعازب ولكن يجتاج الامر بعض الجهد .
4. ويدل ايضا العطش على ايضا على الفرج القريب للرائي بعد الهم والتعب .
#أحلام #العطش #خيره_شره

خلال أيام الصيف والحرارة المرتفعة يزداد معدل العطش وشرب الماء حتى يعادل درجات حرارة الجسم وكذلك وقاية من الجفاف وتعويض عن السوائل المفقودة خلال التعرق.

ولكن في بعض أيام الصيف دونا عن أيام أخرى, نشعر بالعطش الشديد وعدم الارتواء من شرب كوب أو كوبين من الماء, السبب يعود للأطعمة المتناولة في الوجبة السابقة.

فمن المعروف أن هناك أطعمة تزيد من حاجة الانسان لشرب الماء أهمها:
-الأطعمة المالحة مثل المكسرات المملحة والمخللات والأطعمة المعلبة.
-الأطعمة السكرية مثل الحلويات بكافة أشكالها والمربيات والعسل بأنواعه.
-الأطعمة الدهنية مثل المقليات والمقرمشات وغيرها.

يجب تجنب الأسراف في تناول هذه الأطعمة والاعتدال في أخذها.

#جوابكم #تغذية #العطش #الماء

أغذية غنية بالماء تحارب عطشك في رمضان .. تعرف عليها

1. الفجل

2. الطماطم

3. الفلفل

4. القرنبيط

5. الكرفس

6. الكانتالوب

7. الخس

8. الجزر

9. الجرجير

10. الجريب فروت

11. البروكلي

#جوابكم #طبيب #أخبار_طبية #العطش #رمضان #الصيام #رمضان_كريم

كيف تتجنب العطش و الجفاف خلال فترة الصيام؟
يمكنك تجنب الشعور بالعطش و الجفاف في الفم و الحلق خلال فترة الصيام من خلال الحرص على شرب الماء خلال الفترة بين الإفطار و السحور بمعدل ثابت كشرب 2 كوب كل ساعة.
إضافة لذلك احرص على تجنب تناول الموالح و التوابل و الأجبان المالحة والمخللات و الشيبس وخاصة في وجبة السحور.
استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعدك على تجنب العطش ومنها الموز و التمر و المشمش و البقوليات.
#جوابكم #تغذية #رمضان #العطش

هناك العديد من الأغذية الغنية بالماء والأملاح المفيدة لتجنب الشعور بالعطش, وأهمها الخياربحيث يحتوي على الماء بنسبة 96.7 في المائة, ويمكن تناولها على وجبة السحور لتجنب العطش.

كذلك البطيخ الماء من مكوناته الرئيسية بنسبة 93 في المائة بالإضافة إلى الأملاح والمعادن التي تساعد على احتفاظ الجسم بالماء وعدم الشعور بالعطش.

الزبادي يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكالسيوم, ويحتوي الزبادي على نسبة ماء تتراوح بين 85 و88 في المائة, كذلك التين والتمر والتفاح والكرفس مفيدة لتجنب العطش وترطيب الجسم خلال فترة الصيام.

ننصح بتجنب الأملاح والأغذية المحفوظة والغذية السكر لأنها تزيد من العطش.

#جوابكم #تغذية #العطش #رمضان # صيام