#تعزيز_المناعة
الزنك وعلاقته بعلاج كورونا
كثر الحديث مؤخرا عن عدة علاجات للعلاج من الفايروس الذي تفشى في كل مكان بالعالم، بعضه أثبت فعاليته ولو بنسبة معينة والاخر لم ينجح، لكن مازالت المحاولات قائمة للقضاء على كورونا.
أحد هذه العلاجات هو تناول مكملات الزنك الغذائية، مازالت الدراسات حثيثة عليه لإثبات فعاليته، ولكن مما لا شك فيه أن له دور في تقصير مدة الأمراض الفايرويسية وتعزيز مناعة الجسم.
أهم مصادر الزنك الطبيعية:
1. المحار خاصة والمأكولات البحرية عامة.
2. اللحوم الحمراء.
3. البقوليات خاصة الفاصوليا والعدس.
4. المكسرات المتنوعة.
5. الألبان ومنتجاتها.
ويجدر بالذكر أن تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج لها دور فعال في تخفيف حدة المرض.
#تغذية
#التغذية_السليمة
#علاج_كورونا
#الزنك
#فيتامين_ج
#مصادر
#تعزيز_المناعة
#صحة
كثر الحديث مؤخرا عن عدة علاجات للعلاج من الفايروس الذي تفشى في كل مكان بالعالم، بعضه أثبت فعاليته ولو بنسبة معينة والاخر لم ينجح، لكن مازالت المحاولات قائمة للقضاء على كورونا.
أحد هذه العلاجات هو تناول مكملات الزنك الغذائية، مازالت الدراسات حثيثة عليه لإثبات فعاليته، ولكن مما لا شك فيه أن له دور في تقصير مدة الأمراض الفايرويسية وتعزيز مناعة الجسم.
أهم مصادر الزنك الطبيعية:
1. المحار خاصة والمأكولات البحرية عامة.
2. اللحوم الحمراء.
3. البقوليات خاصة الفاصوليا والعدس.
4. المكسرات المتنوعة.
5. الألبان ومنتجاتها.
ويجدر بالذكر أن تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج لها دور فعال في تخفيف حدة المرض.
#تغذية #التغذية_السليمة #علاج_كورونا #الزنك #فيتامين_ج #مصادر #تعزيز_المناعة #صحة
كيف تعززين مناعة طفلك بالغذاء؟
1. احرص على غذاء صحي و متوازن للطفل.
2. زود الطفل بالطعام على شكل وجبات صغيرة و متعددة يوميا.
3. قدم للطفل فيتامين ج من الفليفلة الخضراء و الحمضيات كالبرتقال و الليمون.
4. أضيفي الثوم والذي يعتبر غني بالكبريت والسلينيوم ومضادات الأكسدة ويعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية.
6. قدمي للطفل اللبن والذي يعتبر مصدر للبكتيريا النافعة التي تمنع تكاثر البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء مما يحسن ويعزز عمل الجهاز الهضمي.
7. حضري السمك والمأكولات البحرية 2-3 مرات أسبوعيا والتي تزود الجسم بالحمض الدهني الأوميجا3 الذي يعمل على تقوية كريات الدم البيضاء.
#جوابكم
#تغذية
#تعزيز_المناعة
#التغذية_السليمة
1. احرص على غذاء صحي و متوازن للطفل.
2. زود الطفل بالطعام على شكل وجبات صغيرة و متعددة يوميا.
3. قدم للطفل فيتامين ج من الفليفلة الخضراء و الحمضيات كالبرتقال و الليمون.
4. أضيفي الثوم والذي يعتبر غني بالكبريت والسلينيوم ومضادات الأكسدة ويعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية.
6. قدمي للطفل اللبن والذي يعتبر مصدر للبكتيريا النافعة التي تمنع تكاثر البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء مما يحسن ويعزز عمل الجهاز الهضمي.
7. حضري السمك والمأكولات البحرية 2-3 مرات أسبوعيا والتي تزود الجسم بالحمض الدهني الأوميجا3 الذي يعمل على تقوية كريات الدم البيضاء.
#جوابكم #تغذية #تعزيز_المناعة #التغذية_السليمة
ما هي الأطعمة التي ترفع و تزيد من مناعة الجسم ؟
البيض و هو عنصر غذائي مهم جدا حيث يحتوي على فيتامين دال و فيتامينات ب ، الألبان ، و المكسرات مثل اللوز الذي يحتوي على فيتامين E و المنغنيز و اللذان يعززان الخلايا القاتلة للبكتيريا في الجسم ، الحبوب مثل حبة البركة و غيرها ، تناول الأسماك و التي تحتوي على أوميجا 3 التي تعزز من قدرات الدماغ و تقلل من حدوث الالتهابات ، البروكلي الذي يحتوي على عدة فيتامينات مهمة للمناعة منها فيتامين سي و أي ، الشوفان و حبوب القمح والتي تعتبر مصدر للطاقة كما تقلل من الاصابة بالبكتيريا و الفيروسات ، البطاطا الحلوة و التي تزيد من خلايا الدم البيضاء ، كما تعتبر مصدر مهم من مصادر فيتامين سي ، بالاضافة للسبانخ و الذي يعتبر مصدر مهم للحديد و للفيتامينات
#أخبار_طبية
#جوابكم
#كورونا
#تعزيز_المناعة
البيض و هو عنصر غذائي مهم جدا حيث يحتوي على فيتامين دال و فيتامينات ب ، الألبان ، و المكسرات مثل اللوز الذي يحتوي على فيتامين E و المنغنيز و اللذان يعززان الخلايا القاتلة للبكتيريا في الجسم ، الحبوب مثل حبة البركة و غيرها ، تناول الأسماك و التي تحتوي على أوميجا 3 التي تعزز من قدرات الدماغ و تقلل من حدوث الالتهابات ، البروكلي الذي يحتوي على عدة فيتامينات مهمة للمناعة منها فيتامين سي و أي ، الشوفان و حبوب القمح والتي تعتبر مصدر للطاقة كما تقلل من الاصابة بالبكتيريا و الفيروسات ، البطاطا الحلوة و التي تزيد من خلايا الدم البيضاء ، كما تعتبر مصدر مهم من مصادر فيتامين سي ، بالاضافة للسبانخ و الذي يعتبر مصدر مهم للحديد و للفيتامينات
#أخبار_طبية #جوابكم #كورونا #تعزيز_المناعة
يعتبر عصير البنجر مشروباً مغذياً مع محتوى منخفض من الدهون و الكوليسترول ،كما أنه يساعد في علاج دهون الكبد.
#أخبار_طبية
#عصير_البنجر
#ثقف_نفسك
#تعزيز_المناعة
#كورونا
#أخبار_طبية #عصير_البنجر #ثقف_نفسك #تعزيز_المناعة #كورونا
