#الذكاء_العاطفي

كيف تعزز ذكائك العاطفي؟
- تطوير لغة الجسد وفهم إيماءات الوجه وكيفية التعبير بها عن العواطف.
- تعديل نغمة الصوت عند الحديث واحفاظ على الهدوء الداخلي والسلام.
- تعديل أساليب التعامل وتنويعها مع الشخص المقابل يجعلك عاطفيا أكثر.
- تحسين لغة الإتصال والتواصل مع الآخرين.
- تعديل المزاج بالتمارين الرياضية والإسترخاء.
- الإبتعاد عن الضغوطات النفسية وتراكمات الحياة.
- تنظيم ذاتك وتوسيع النظرة الإيجابية لنفسك.

#الإرشاد_الأسري #العلاقات_العاطفية #الذكاء_العاطفي

ماهو الذكاء العاطفي؟
هو القدرة على فهم وتنظيم مشاعر الإنسان لنفسه وإدارة علاقاته الإجتماعية والإنسانية بنجاح وهو من يجعل الشخص أكثر قدرة على التعامل مع المحيطين به وفهم دوافعهم ومشاعرهم.
كيف تعزز ذكائك العاطفي؟
- الإبتعاد عن الضغوطات النفسية وتراكمات الحياة.
- تنظيم ذاتك وتوسيع النظرة الايجابية لنفسك.
- تطوير لغة الجسد وفهم إيماءات الوجه وكيفية التعبير بها عن العواطف.
- تعديل نغمة الصوت عند الحديث واحفاظ على الهدوء الداخلي والسلام.
- تعديل اساليب التعامل وتنويعها مع الشخص المقابل يجعلك عاطفيا أكثر.
- تحسين لغة الإتصال والتواصل مع الآخرين.
- تعديل المزاج بالتمارين الرياضية والإسترخاء.
#الإرشاد_الأسري #العلاقات_العاطفية #الذكاء_العاطفي

ماهو الذكاء العاطفي؟
القدرة على فهم وتنظيم مشاعر الإنسان لنفسه وإدارة علاقاته الإجتماعية والإنسانية بنجاح.
كيف تعزز ذكائك العاطفي؟
- تطوير لغة الجسد وفهم إيماءات الوجه وكيفية التعبير بها عن العواطف.
- تعديل نغمة الصوت عند الحديث والحفاظ على الهدوء الداخلي والسلام.
- تعديل أساليب التعامل وتنويعها مع الشخص المقابل يجعلك عاطفيا أكثر.
- تحسين لغة الإتصال والتواصل مع الآخرين.
- تعديل المزاج بالتمارين الرياضية والإسترخاء.
- الإبتعاد عن الضغوطات النفسية وتراكمات الحياة.
- تنظيم ذاتك وتوسيع النظرة الإيجابية لنفسك.
#الإرشاد_الأسري #العلاقات_العاطفية #الذكاء_العاطفي

خمس علامات تدل على أن الشخص يتمتع بالذكاء العاطفي:
1. القدرة على فهم وتحديد العواطف بوصفها والتعبير عنها لفظيا والتعامل معها.
2. القدرة على فهم مشاعر الآخرين وما يحتاجونه أو يعيشونه.
3. القدرة على جعل المحيطين بهم يشعرون بالسعادة والراحة في الحديث أو انتشالهم من مواقف الإحراج أو المواقف التي تشعرهم بالتوتر والانزعاج.
4. القدرة على إدارة الأفكار فالذكاء العاطفي يشمل أن يستطيع الفرد التمييز بين مشاعره المتزنة ومشاعره الغير متزنة ما يسهل تجاوزها وطردها والتعامل معها بالإضافة إلى إدراكه أن الأفكار التي تدور في الذهن هي سبب مباشر للحالة النفسية فيعمل على التخلص من الأفكار الغير مفيدة له.
5. القدرة على تقدير كل ما هو جيد ويمتلكه أو حققه والتركيز على الجانب الإيجابي في الحياة.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الذكاء_العاطفي

الذكاء العاطفي:
قدرة الفرد على التعرف على عواطفه الشخصية، وفهمها بصورة سليمة، وإدراك مدى تأثيرها على الأشخاص من حوله.

سمات الإفتقار للذكاء العاطفي:
1. يرفض الإصغاء لمن حوله.
2. يعجز عن فهم مشاعر من حوله، وقد يغضب أحيانًا- إذا نبهه أحد لذلك.
3. لا يعرف كيف يتخير كلماته عندما يتحدث مع الآخرين ولا متى يصمت، فقد يذكر قصة جارحة لمن حوله دون أن يدرك تأثير ذلك على مشاعرهم.
4. يرفض الاعتراف بأخطائه ويلقي اللوم دومًا على الآخرين.
5. قد تثير أبسط الأشياء غضبه، فيصرخ محتدًا ولا يستطيع تمالك أعصابه بسهولة.
6. يعجز عن المحافظة على علاقاته بالآخرين.
#الإرشاد_الأسري #علم_النفس #الذكاء_العاطفي

الذكاء العاطفى هو القدرة على فهم وتنظيم مشاعر الإنسان لنفسه وإدارة علاقاته الاجتماعية والإنسانية بنجاح وهو من يجعل الشخص اكثر قدرة على التعامل مع المحيطين به وفهم دوافعهم ومشاعرهم فكيف تعزز ذكائك العاطفي؟

- تحسين لغة الاتصال والتواصل مع الآخرين.
- تعديل المزاج بالتمارين الرياضية والاسترخاء.
- الإبتعاد عن الضغوطات النفسية وتراكمات الحياة.
- تنظيم ذاتك وتوسيع النظرة الايجابية لنفسك.
- تطوير لغة الجسد وفهم إيماءات الوجه وكيفية التعبير بها عن العواطف.
- تعديل نغمة الصوت عند الحديث واحفاظ على الهدوء الداخلي والسلام.
- تعديل اساليب التعامل وتنويعها مع الشخص المقابل يجعلك عاطفيا اكثر.

#جوابكم #الإرشاد_الأسري #العلاقات_العاطفية #الذكاء_العاطفي

لابد أن تتعلمي أن إدارة الوقت هي إدارة النفس، فإن استطعت التحكم في نفسك، ستتحكمي في وقتك . لذا كي تتبعي قواعد الذكاء العاطفي لابد أن تتعلمي عدداً من الأشياء المهمة التي يجعلها ذكاؤك الاجتماعي أولى المهمات.
• الأمور المهمة والملحة: هي الأمور الطارئة التي لا يكون باستطاعتك تأجيلها كذهابك إلى الطبيب في حال شعرتِ بالألم، أو ذهابك إلى التسوق في حال كنت بحاجة لحضور حفلة مهمة جداً.
• الأمور غير المهمة:هي ضرورات الحياة الروتينية التي لا تستطيعي تأجيلها كالأكل، أو التحدث مع الأصدقاء، بالإضافة إلى أخذ قسط من الراحة خلال اليوم.
كما لابد من :
- تحقيق التوازن بين حاجات الروح والجسد والعقل، وكذلك التوازن بين العمل والبيت .
- الذكاء العاطفي سيمنحك القدرة على تقدير الوقت الخاص بك .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الذكاء_العاطفي #الذكاء_العاطفي_و_إدارة_الوقت

إن الذكاء العاطفي أمر مكتسب، وهو بالغ الأهمية في المجال المهني، والموظف الذكي عاطفياً هو الذي تتوفر فيه الجوانب الأربعة التي يتضمنها هذا المفهوم وهي كالتالي:
1- معرفة العواطف واستقبالها والتعبير عنها .
2- القدرة على تفسير المعاني التي تنقلها العواطف فالحزن قد يشير إلى الفقدان والخسارة، والفرح يدل على الإنجاز والكفاءة والإيجابية، وهذه الصفة في الموظف تساعده على إظهار التعاطف ومساندة الموظفين الآخرين.
3- تسيـير العواطف للعمليات الفكرية، أي تسخيرها لتعلم وتطبيق طرق التواصل الفعّالة وآليات التأثير على الآخرين، بالإضافة إلى إدارة العلاقات المهنية بشكل احترافي.
4- الإدارة العاطفية، أي القدرة على ضبط النفس والتحكم في الانفعالات، خاصةً في المواقف الصعبة وتحت الضغط اليومي.
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الذكاء_العاطفي #الذكاء_العاطفي_مهنيا ً

إن الصفات والسمات الشخصية تعبر في الواقع عن مهارات الذكاء العاطفي وبعكس الشخصية التي تبقى ثابتة ونادراً ما تتغير، فإن الذكاء العاطفي سمة أكثر مرونة، ويمكنك تغييرها وتطويرها لتحقّق النجاح الذي ترجوه في حياتك.
ومن أهم السمات التي تميز الأفراد اللذين يتمتعون بالذكاء العاطفي هي :
- لا ينتظرون مقابلاً إنهم يعملون خارج حدود وصفهم .
- متسامحون ويتعاملون مع الخلافات بذكاء قادرون على الإحتفاظ بهدوء أعصابهم والتعبير عن وجهات نظرهم بهدوء ومنطقية .
- يمتلكون القدرة على التركيز .
- يجمعون بين الحكمة والشجاعة ولديهم القدرة علي التعبير عن رأيهم وإسماع صوتهم في الوقت الذي يلتزم فيه الآخرون الصمت .
- يسيطرون على كبريائهم لذا نجدهم على إستعداد للإعتذار إن هم أخطئوا .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الذكاء_العاطفي #الذكاء_العاطفي_و_سمات_الشخصية

الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفسنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في علاقتنا مع الآخرين وتوجد ركائز أساسية للذكاء العاطفي وتطوير الذات، وهي:
- معرفة الذات.
- إدارة الذات.
- معرفة الآخرين.
- إدارة العلاقات.
- ضرورة الاستثمار في تطوير الذات، وذلك عن طريق زيادة الوعي عن معرفة ذاتك أكثر وما يميزها ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق بعض الإختبارات والتقييمات المتوفرة لتحديد الشخصية أو نقاط القوة والضعف.
- القراءة والبحث في هذا المجال.
- إذا تمكنتم من زيادة الوعي الذاتي والوعي عن الآخرين، سوف تصبح إدارتكم لذاتكم وعواطفكم تحت سيطرتكم وقيادتكم، وسوف تستطيعون التعامل مع مختلف الشخصيات التي حولكم .
#جوابكم #الإرشاد_الأسري #الذكاء_العاطفي #الذكاء_العاطفي_و_تطوير_الذات